많은 사람들이 때때로 가스, 팽만감, 변비 또는 설사와 같은 소화 장애로 고통받습니다. 많은 일반 의약품이 있지만 일부 사람들은 허브차와 같은 자연 요법을 선호합니다. 이 블로그 게시물에서는 배탈을 가라앉히고 진정시키는 능력으로 알려진 세 가지 인기 차인 생강, 페퍼민트, 회향을 살펴봅니다.
소화에 좋은 차
생강차
생강은 소화 문제를 완화하기 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 생강은 진저롤과 쇼가올이라는 화합물을 함유하고 있는데, 이 성분은 항염증 작용을 하고 내장 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차를 마시면 메스꺼움, 부기, 복통을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Journal of Alternative and Complementary Medicine에 발표된 연구에 따르면 생강은 임신 중 화학 요법, 수술 및 입덧으로 인한 메스꺼움을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 이 연구는 생강이 처방약만큼 효과적이지만 부작용이 없다는 것을 발견했습니다.
민트 차
페퍼민트는 소화 문제를 완화하는 데 일반적으로 사용되는 또 다른 허브입니다. 페퍼민트에는 소화관의 근육을 이완시키고 가스와 팽만감을 줄이는 데 도움이 되는 멘톨이 포함되어 있습니다. 페퍼민트 차는 메스꺼움과 복통 완화에도 도움이 됩니다.
Journal of Gastroenterology에 발표된 연구에 따르면 페퍼민트 오일이 과민성 대장 증후군(IBS) 증상 치료에 효과적일 수 있습니다. 연구에 따르면 페퍼민트 오일 캡슐을 복용하는 환자는 복통, 팽만감 및 팽만감과 같은 증상이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
회향 차
회향 (회향)셀러리, 파슬리와 밀접한 관계가 있는 식물입니다. 회향 씨앗은 소화 문제를 완화하기 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 회향에는 소화관의 근육을 이완하고 가스와 팽창을 줄이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다. 회향 차는 또한 메스꺼움과 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Journal of Ethonopharmacology에 발표된 연구에 따르면 회향 씨앗이 IBS 증상 치료에 효과적일 수 있습니다. 연구에 따르면 회향씨 꼬투리를 복용하는 환자는 복통, 팽만감 및 팽만감과 같은 증상이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
졸업 증서
요약하면 배탈을 진정시키고 진정시키는 데 도움이 되는 자연 요법이 많이 있습니다. 생강, 민트, 회향은 수세기 동안 소화 문제를 완화하는 데 사용된 세 가지 인기 있는 허브입니다. 연구에 따르면 이러한 허브는 메스꺼움, 팽만감 및 복통과 같은 증상을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 소화 불량으로 고통받는 경우 자연 치료제로 이러한 차 중 하나를 시도해야 합니다.
참조
- Ryan, JL, Heckler, CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J, Flynn, PJ, … & Morrow, GR(2012). 생강(Zingiber officinale)은 급성 화학 요법으로 유발된 메스꺼움을 감소시킵니다: 576명의 환자를 대상으로 한 URCC CCOP 연구. 대체 및 보완 의학 저널, 18(6), 534-540.
- Kligler B, Chaudhary S 페퍼민트 오일 및 임상 결과: 체계적인 검토. (2007). 소화기학 저널, 42(6), 617-627.
- Mahboubi, M. (2013). Foeniculum vulgare Mill: 식물학, 식물화학, 약리학, 현대적 적용 및 독성학에 대한 조사. BioMed 연구 국제, 2013, 1-32.