5년 동안 나도 모르게 아이를 키우다보니 블레싱이 임신한 것이 엊그제 같은데 시간이 금세 지나갔다. 남편과 10년 사귀고 결혼하고 3년 만에 새 부부가 되었어요 아이를 못 본 지가 오래됐고 주변에서도 피임약을 먹느라 걱정하는 시선을 보내더라고요. 오랫동안 좋은 아기를 낳지 않을 것입니다.
임신준비 이야기를 할 때 임산부 영양제로 엽산을 섭취해야 한다고 했는데요.
출산 후 엽산 섭취는 필요하지 않나요? 라고 생각하지만 임신준비 3개월전 남편과 함께 복용하면 좋은것 같아요..
엽산은 수용성 비타민 B군 중 하나로 세포 형성에 관여하며 임산부가 혈액을 생성하는 데 필수적인 영양소이다. 자궁경부에 큰 도움이 되며 처음부터 보충하는 것이 좋다. 임신 준비 기간.
엽산은 보통 임산부의 영양보충제로 섭취하나, 임신 3개월~12주, 출산 후, 수유기를 통해 섭취하는 경우도 있습니다.
엽산의 권장 섭취량은 하루 400ug이며, 출산 후 하루 600ug이 권장됩니다. 식품에도 들어있는 영양소이지만 조리 중 손실될 수 있는 손실을 보충하고 싶다면 일반 영양소의 형태를 취할 수 있습니다.
제가 선택한 임신 보조제는 Active Folic Acid 400입니다. 물론 3개월 전부터 가족계획을 시작한 이후로 매일 아침 복용하고 있는 것 같습니다.
레귤러 대신 활성엽산제를 선택한 이유는 생리학적으로 사용이 간편하고 대사과정을 거친 최종 형태의 염산이기 때문에 흡수율과 작용면에서 기대가 되는 것 같았습니다.
엽산은 대사과정을 거쳐야 체내에서 사용할 수 있는 형태로 사용되며, 사람마다 대사량이 다르기 때문에 같은 양을 섭취하더라도 흡수율이 낮거나 높을 수 있다고 합니다. 다름을 거치지 않고 흡수할 수 있을 것 같아서 선택했어요
임산부용 엽산보충제는 똑같을줄 알았는데 아이용일줄은 몰랐네요 신진대사를 도와주는 비타민 B군도 들어있고 부원료가 유기농야채과일분말이라 아주 편해요 예민한 나. 놓치기 쉬운 부분까지 도와주는 것 같아서 좋다. 7가지 첨가물이 들어있지 않아 장기간 복용해도 안전해요 입덧이 와도 임산부는 보충해줘야하는데 이건 한조각이라 맛없어요! 지속적인 공기 노출로 인한 변질 걱정도 줄였습니다! 뉴트리모어 활성엽산 400 800 임산부 영양제 활성화활성엽산 450mg x 60정 2개월분 : 뉴트리모어(Nutrimore) 임산부도 안심하고 먹을 수 있는 건강기능식품 뉴트리모어. 활성 엽산은 Nutrimor입니다! smartstore.naver.com