남성 갱년기 증상에 대처하는 방법

오늘은 점점 빨라지고 있는 갱년기에 대해 알아보고 갱년기 증상을 스마트하게 극복할 수 있는 다양한 방법을 찾아보는 시간을 가져보고자 합니다.

남성 갱년기는 50세에 시작되어 30~40세까지 해마다 증가할 수 있다고 합니다. 실제로 한 조사에서는 40대 남성 10명 중 3명이 다양한 갱년기 증상을 호소하는 것으로 나타났다. 관리의 필요성이 대두되고 있습니다.

갱년기 증상의 주요 원인은 남성호르몬의 감소인 것으로 알려져 있으며, 생애주기 변화의 관점에서 볼 때 호르몬은 20세 이전에는 지속적으로 증가하다가 30세 이후부터는 점차 감소하여 매년 약 1.2%씩 감소하게 됩니다. . 아주 작은, 30대에 이르면 신체 기능의 저하를 뚜렷하게 느낄 수 없다. 그러나 최근에는 건강하지 못한 생활습관, 피로, 스트레스 등 환경적 요인의 영향으로 남성호르몬의 변화폭이 넓어져 신체기능이 저하되었다고 느끼는 분들이 많습니다.

그렇다면 남성 갱년기의 가장 대표적인 증상은 무엇일까요 첫째, 신체기능 저하, 근력저하, 체지방 증가로 인해 복부비만이 생기고 대사증후군과 같은 만성질환의 위험이 높아집니다. 정신적 쇠퇴가 이어집니다. 불면증, 불면, 무기력과 같은 수면 장애는 극심한 피로, 우울증, 불안, 자신감 상실로 이어질 수 있습니다. 마지막으로, 남성에서 가장 민감한 갱년기 증상은 성기능 장애입니다. 여기에는 성욕 감소, 성기능 감소, 생식계 기능 감소 및 전립선 기능 감소를 포함한 발기 부전이 포함됩니다.

여기서 항상 염두에 두어야 할 부분은 지금까지 논의된 신체적, 정신적, 성적 증상이 복합적으로 나타난다는 점이다. 각 증상은 유기적으로 얽혀 남성의 건강과 삶에 악영향을 미치기 때문에 갱년기 증상을 근본적으로 극복하기 위해서는 종합적인 관리가 필요하다.

꾸준한 운동과 건강한 식습관, 충분한 휴식은 건강관리의 기본이지만 꾸준한 실천이 어려운 만큼 간편하게 관리할 수 있는 건강기능식품에 대한 수요가 높아지고 있다. .

(Manthical) 항상 강조해 왔지만 남성 갱년기 증상은 매우 복합적입니다.

(인공재료)

● 호로파씨추출물 호로파씨추출물은 남성호르몬 증가와 관련된 원료로 식품의약품안전처로부터 갱년기 남성의 건강에 도움을 줄 수 있는 개별인정 원료로 인정되었습니다.

이 관련 연구 결과에서 111명의 건강한 남성이 보충제를 경구 복용한 후 테스트 그룹의 테스토스테론 및 유리 테스토스테론 수치가 크게 증가했습니다.

● 사프란 스티그마 사프란 스티그마는 발기부전, 성욕 감퇴 등 남성 갱년기 증상에 긍정적인 변화를 일으키는 성분으로 알려져 있으며, 기능 개선 및 우울증 감소로 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

● 마카 한국에 인삼이 있다면 페루에는 마카가 있다 마카는 고대부터 영양보충제로 사용되어 왔으며 최근 학계에서 관련 연구 보고로 주목을 받고 있다. 성욕 증가를 확인한 연구 결과 정액량, 정자 수, 정자 운동성도 증가해 정자의 질이 전반적으로 향상됐다. ● 아마씨는 남성 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 아마씨에는 리그난과 오메가-3가 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 신체의 여러 기관에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 또한 중년 남성은 전립선이 발달하는 경우가 많아 비대증의 완화를 기대할 수 있습니다. 사실, BPH가 있는 남성의 구강 아마씨 보충제는 전립선 부피 감소와 잔뇨와 같은 증상의 상당한 개선을 보여주었습니다. 지금까지 말한 내용을 요약하면 호로파 종자 추출물/사프란 오명/마카/아마씨의 조합은 남성의 다양한 갱년기 증상에 유익합니다. 갱년기 증상의 효과적인 관리는 복합적인 관리가 필요함을 다시 한 번 상기시켜 주시고, 활기찬 하루를 보내시기 바라며, 다음에는 더 유익한 영양정보로 찾아뵙겠습니다.