‘가스라이팅’은 이제 한 번쯤은 들어봤을 친숙한 단어입니다.
많은 매체에서 다루고 있는 가스라이팅이란?
가스라이팅은 다른 사람의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 자신을 의심하게 만들어 자신의 지배력을 강화하는 행위로, 집이나 학교, 연인 등 친밀하거나 친밀한 관계에서 자주 행해진다.
종종 친밀한 관계에서 발생하기 때문에 많은 사람들이 자신이 가스라이팅되고 있다는 사실을 인식하지 못합니다.
궁금하다면 파트너에게 가스라이팅을 당하고 있는 건가요? 다음 중 몇 개가 포함되는지 확인하세요.
-이유는 모르겠지만 결국 모든 것은 그의 뜻대로 흘러간다.
– 그에게 “넌 너무 예민해”, “나 외에는 아무도 널 견딜 수 없을거야”, “그래서 네 부모님이 널 무시하는거야”, “진정한 프로는 비판을 참을 수 있어야 해”, “난 싫어” 그런 말 하지마 난 한 번도 해본 적 없어 너가 상상한 거겠지.”
– 자신과 자신의 행동에 대해 주변 사람들에게 자주 변명합니다.
– 그 사람을 만나기 전에 그날 잘못한 일이 없는지 머리 속으로 확인하세요.
– 당신은 그에게 괴롭힘을 당하지 않기 위해 거짓말을 합니다.
출처: 한국데이트폭력연구소
얼마나 많은 자격이 있습니까?
이 중 하나라도 해당된다면 내가 가스라이팅을 당하고 있는 것은 아닌지 생각해볼 필요가 있다.
연애에서 가스라이팅이 무서운 이유는 자신을 고립시키고, 친한 친구, 가족과의 관계를 단절시키고, 의심하게 만들어 나중에 도움을 청할 수도 없게 만들기 때문입니다.
연애 중 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 생각이 들거나 주변 사람들이 당신의 연애에 대해 듣고 “가스라이팅 아니냐?”
무조건적인 희생을 사랑으로 착각하지 말고 자신을 돌아보고 행복한지 혼자 해결하기 힘든지
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