식이섬유가 많은 음식 간편한 섭취 방법 식이섬유는 제6의 영양소라고 불릴 정도로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 무엇을, 어떻게, 얼마나 먹느냐가 중요합니다. 식이섬유의 하루 권장 섭취량은 여성 20g, 남성 25g입니다. 식이섬유가 많은 음식으로는 대표적으로 양배추가 있습니다. 양배추는 씻어서 생으로 먹어도 좋고 샐러드나 쌈으로도 먹는 등 활용성이 높은 채소입니다. 양배추를 제대로 먹고 … Read more
모르고 타면 손해보는 전동킥보드 도로교통법!
여성이든 남성이든 몸에 있는 호르몬은 정말 중요하다고 다들 그러잖아요.호르몬은 신체적인 여러 증상에도 큰 관여를 하지만 우리의 정신적인 요소까지도 흔들기 때문에 균형을 잡는 것이 정말 중요합니다.오늘은 그중에서도 여성호르몬에 대해서 깊이 알아보려고 하는데 만약 불균형, 부족으로 고민이 많다면 끝까지 정독하시기 바랍니다.^^ 출처남위키 여성호르몬 부족은 주로 4~50대에 많이 나타납니다.호르몬이 균형 잡힌 2~30대와는 달리 점점 난소의 기능이 저하되면서 부족해지는 … Read more
강황의 효능 커큐민이 풍부한 인두강황 원형, 가루 먹는 법 안녕하세요 애플농원입니다~!카레의 주원료로 들어가는 식품으로 많은 분들이 잘 아시는 땅속에서 나오는 황금빛 보물이라 불리는 뿌리식물제가 이 식품을 올릴 때 항상 두 가지를 함께 했습니다. 강황과 강황입니다. 같은 뿌리에서 나오는 식물이지만 성질이 다르기 때문에 구분했습니다. 같이 글을 쓰다 보면 헷갈리시는 분들도 계시기 때문에 오늘은 하나만 소개해 드리도록 … Read more
일양다이와 나카키나아제로 건강에 유의하고 있습니다.앞자리가 바뀐 탓일까요?30대와 달리 아픈 곳이 많아져서 약을 묻혀 살고 있습니다.그래서 나이가 들면 건강식품을 찾아서 먹게 되는 것 같아요.이번에 심장약을 먹게 되고 신랑도 고혈압약을 먹게 되면서 건강에 대해 더 관심이 생긴 요즘입니다.건강에 좋은 낫토로 만든 일본식 다이와 도키나제 먹어봤어요. 일본에서 특허받은 원료를 수입하여 (주)일양약품에서 판매하고 있다고 하니 믿을 수 있었습니다. 나카토키나제는 … Read more
음주운전 도주의 불안감이 엄습해 오면 취기가 남아 있는 모습으로 운전하게 된다는 것은 본인과 다른 인간의 목숨을 위협하는 것에서 부정 못할 정도로 명확한 범죄이며 실제로 사고까지 내면 더 심해진다고 말했습니다. 만취의 모습으로 길가를 질주하고 음주 운전 사고를 내고 규율 위반이 되는 것이 아닌가와 피해자를 발하고 달아나는 한 예가 있다고 말했습니다. 아무것도 하지 않는 모습에서 도망 치면 … Read more
수원 이혼 전문 변호사의 올바른 대처를과거와는 달리 현재는 결혼을 비롯한 이혼을 바라보는 사회적 인식이 변화된 상태라고 수원 이혼 전문 변호사가 전했습니다. 이는 결혼에 대한 부담이 줄어들 수 있도록 절혼도 이전에 비해 쉽게 선택할 수 있는 환경이 조성됐기 때문이라고 했습니다.검은 머리가 흰머리가 될 때까지 함께 하겠다고 다짐하고 시작한 결혼이래요. 하지만 생각보다 다양한 이유로 함께하는 것은 어렵다고 … Read more
[초당옥수수] 지금 제주도는 초당옥수수 천국 꼬박 1년을 기다리던 초당 옥수수의 계절, 6월이 찾아왔습니다. 일년에 한 달밖에 안 나오니까 저희 셋이서 먹고 또 먹고 냉동실에 갖다놓고 겨울까지 맛있게 먹는 제주도 초당옥수수 올해도 제대로 열매를 맺었습니다.~ #초단옥수수 #제주애월 #애월초단옥수수 #판매문의 환영 #옥수수따기체험 #지인찬수 #제주도민 6월 1일 땡!!! 일부러 그렇게 맞춘 건 아니지만 집 앞 하나로마트에 가서 초당 … Read more
비트코인 시세 22% 상승 2,500만원 돌파…업비트.비트코인 시세잠시 스테이 부루 동전처럼 조용하던 비트 코인 환율이 며칠 사이에 22%가량 상승하고 2만달러를 돌파했다. 좋지 않은 흐름 속에서도 분위기는 언제든 갑자기 전환되기도 한다.지난해까지는 루나, FTX사태 등 여러가지 나쁜 소식이 넘치는 비트 코인 가격은 60%이상 하락했다. 시세가 하락할 때마다 좋지 않은 해석이 쇄도하는 것은 전 세계 공통 룰. 가격이 하락하기 … Read more
애들 쓰라고 만들었는데 성인 여드름에 쓰니? 비판텐 연고는 기저귀 발진에 사용하는 아기 피부용이라고 생각했습니다만, 여드름 피부 관리에도 사용한다고 합니다.과연 그 사용감이 잘 맞을까 싶어서 만년 여드름이 조심스럽게 사용해봤습니다.왜 그런 입소문이 났는지 모르겠지만 비판텐 연고에 왜 좋은지 성분 확인부터 제형, 사용감을 공유합니다. 10g 8,500원 가격입니다.약국마다 가격 차이는 있지만 가격이 그대로 붙어 있네요.기저귀 발진에 바르는 연고인데요. 비단텐 … Read more